Spaß an Bewegung
Опис
Щоб залишатися мобільними та незалежними до глибокої старості, рух є абсолютно необхідним. Поряд із підтриманням витривалості за допомогою, наприклад, ходьби, піших прогулянок, їзди на велосипеді чи плавання, не менш важливо цілеспрямовано тренувати силу. До цього додаються рухливість суглобів для профілактики артрозу та координація. Усі види рухової активності разом є чудовою профілактикою падінь. Крім того, науково доведено, що у будь-якому віці — чи то у 30, 60 або 90 років — ми можемо покращити ці здібності. Тема 28 жовтня: Вправи для сили — щоб гратися з онуками та профілактика падінь Разом із задоволенням та під керівництвом тренера з фітнесу для літніх людей Dieter Schulz ми відпрацьовуємо всі ці навички (тривалість кожного заняття близько 60 хвилин). Наприкінці за бажанням можна приємно поспілкуватися у Luther Bistro.
Автоматичний переклад — показати оригінал
Damit wir mobil und unabhängig bis ins hohe Alter bleiben, ist es absolut notwendig, sich zu bewegen. Neben dem Erhalt der Ausdauer durch z. B. Gehen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen ist es genauso wichtig, gezielt die Kraft zu trainieren. Dazu kommen die Mobilität der Gelenke gegen Arthrose sowie Koordination. Alle Bewegungsarten zusammengenommen stellen eine hervorragende Sturzprophylaxe dar. Zudem ist es wissenschaftlich belegt, dass wir in jedem Alter, ob mit 30, 60 oder 90 Jahren, diese Fähigkeiten verbessern können. Thema 28. Oktober: Übungen für Kraft - zum Toben mit unseren Enkeln und Sturzprävention Gemeinsam mit Spaß und angeleitet von Seniorensport-Trainer Dieter Schulz üben wir all diese Fähigkeiten (Dauer jeweils ca. 60 Minuten). Am Ende gibt es optional ein geselliges Miteinander im Luther Bistro.
Дати
- ср, 28 жовтня 2026 р.Початок: 14:30 Uhr
Місце
Altenhilfezentrum Büdesheim, Wiesenau 5 - 7, 61137 Schöneck
Маршрут у Google MapsМаршрут у Apple Maps
Громадський транспорт у Google
Порада: самостійно оберіть час відправлення в розкладі та закладіть щонайменше 60 хв. запасу до початку.