Spaß an Bewegung
Описание
Чтобы оставаться мобильными и независимыми в пожилом возрасте, необходимо двигаться. Помимо поддержания выносливости с помощью, например, ходьбы, пеших прогулок, езды на велосипеде или плавания, не менее важно целенаправленно тренировать силу. К этому добавляются подвижность суставов для профилактики артроза и координация. Все виды движений вместе взятые представляют собой отличную профилактику падений. Кроме того, научно доказано, что в любом возрасте — будь то 30, 60 или 90 лет — мы можем улучшить эти способности. Тема 28 октября: упражнения для силы — чтобы резвиться с внуками, и профилактика падений Вместе, с удовольствием и под руководством тренера по спорту для пожилых Dieter Schulz мы отрабатываем все эти навыки (продолжительность каждого занятия около 60 минут). По окончании по желанию можно приятно пообщаться в Luther Bistro.
Переведено автоматически — показать оригинал
Damit wir mobil und unabhängig bis ins hohe Alter bleiben, ist es absolut notwendig, sich zu bewegen. Neben dem Erhalt der Ausdauer durch z. B. Gehen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen ist es genauso wichtig, gezielt die Kraft zu trainieren. Dazu kommen die Mobilität der Gelenke gegen Arthrose sowie Koordination. Alle Bewegungsarten zusammengenommen stellen eine hervorragende Sturzprophylaxe dar. Zudem ist es wissenschaftlich belegt, dass wir in jedem Alter, ob mit 30, 60 oder 90 Jahren, diese Fähigkeiten verbessern können. Thema 28. Oktober: Übungen für Kraft - zum Toben mit unseren Enkeln und Sturzprävention Gemeinsam mit Spaß und angeleitet von Seniorensport-Trainer Dieter Schulz üben wir all diese Fähigkeiten (Dauer jeweils ca. 60 Minuten). Am Ende gibt es optional ein geselliges Miteinander im Luther Bistro.
Даты
- ср, 28 октября 2026 г.Начало: 14:30 Uhr
Место
Altenhilfezentrum Büdesheim, Wiesenau 5 - 7, 61137 Schöneck
Маршрут в Google MapsМаршрут в Apple Maps
Общественный транспорт в Google
Совет: выбирайте время отправления самостоятельно и закладывайте не менее 60 мин. запаса до начала.