Pilates für Anfänger
Descriere
Pilates este un antrenament al lanțurilor musculare din jurul coloanei vertebrale și o componentă importantă a antrenamentului de fitness și a reabilitării. Este un sistem unic de exerciții de tonifiere, stretching și rezistență. În special musculatura abdominală profundă, centrul corpului, așa-numitul Powerhouse, este întărit. Postura se îmbunătățește, iar mobilitatea și echilibrul sunt crescute. Corpul și mintea lucrează împreună. Respirația joacă un rol esențial, are o funcție de purificare, activează metabolismul și favorizează concentrarea, contribuind astfel la liniștea interioară. Scopul acestor exerciții este de a crește mobilitatea și vitalitatea și de a reduce stresul. Cu programare la 06031-1627800 sau info@familienbildungwetterau.de
Tradus automat — afișează originalul
Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Mit Anmeldung unter 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
Date
- mie., 23 septembrie 2026Început: 16:30 Uhr
Loc
Ev. Familienbildung Wetterau, Kaiserstr. 144 / Raum 1, 61169 Friedberg (Hessen)
Traseu cu Google MapsTraseu cu Apple Maps
Sfat: alege singur ora de plecare în orar și planifică cel puțin 60 min. tampon înainte de început.