Pilates für Anfänger
Opis
Pilates to trening łańcuchów mięśniowych wokół kręgosłupa i ważny element treningu fitness oraz rehabilitacji. Jest to unikalny system ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i oporowych. Szczególnie wzmacniane są głębokie mięśnie brzucha, środek ciała, tzw. Powerhouse. Poprawia się postawa, a także zwiększa się elastyczność i równowaga. Ciało i umysł współpracują ze sobą. Oddech odgrywa kluczową rolę – pełni funkcję oczyszczającą, aktywuje metabolizm i wspomaga koncentrację, co przyczynia się do wewnętrznego spokoju. Celem tych ćwiczeń jest zwiększenie sprawności i witalności oraz redukcja stresu. Zapisy pod numerem 06031-1627800 lub info@familienbildungwetterau.de
Przetłumaczono automatycznie — pokaż oryginał
Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Mit Anmeldung unter 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
Terminy
- śr., 02 września 2026Początek: 16:30 Uhr
Miejsce
Ev. Familienbildung Wetterau, Kaiserstr. 144 / Raum 1, 61169 Friedberg (Hessen)
Trasa w Google MapsTrasa w Apple Maps
Wskazówka: wybierz godzinę odjazdu samodzielnie w rozkładzie jazdy i zaplanuj co najmniej 60 min. zapasu przed rozpoczęciem.