Pilates für Fortgeschrittene
Descrizione
Il Pilates è un allenamento della catena muscolare intorno alla colonna vertebrale e rappresenta un aspetto importante del fitness e della riabilitazione. È un sistema unico di esercizi di rafforzamento, allungamento e resistenza. In particolare viene rafforzata la muscolatura addominale profonda, il centro del corpo, il cosiddetto Powerhouse. La postura migliora e la mobilità così come l'equilibrio vengono incrementati. Corpo e mente lavorano insieme. La respirazione svolge un ruolo fondamentale: ha una funzione purificante, attiva il metabolismo e favorisce la concentrazione, contribuendo alla pace interiore. L'obiettivo di questi esercizi è aumentare la mobilità e la vitalità e ridurre lo stress. Il corso si svolge in formato ibrido. È quindi possibile parteciparvi sia in presenza che online. Con iscrizione al numero 06031-1627800 o all'indirizzo info@familienbildungwetterau.de
Tradotto automaticamente — mostra originale
Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Der Kurs findet hyprid statt. Man kann also sowohl in Präsenz als auch online daran teilnehmen. Mit Anmeldung unter 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
Date
- mer 09 settembre 2026Inizio: 17:45 Uhr
Luogo
Ev. Familienbildung Wetterau, Kaiserstr. 144 / Raum 1, 61169 Friedberg (Hessen)
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Consiglio: scegli l'orario di partenza direttamente nell'app e pianifica almeno 60 min. di margine prima dell'inizio.