Pilates für Anfänger
Description
Le Pilates est un entraînement des chaînes musculaires autour de la colonne vertébrale et constitue un aspect important de l'entraînement physique et de la rééducation. C'est un système unique d'exercices de renforcement, d'étirement et de résistance. En particulier, les muscles abdominaux profonds, le centre du corps, le « powerhouse », sont renforcés. La posture s'améliore et la mobilité ainsi que l'équilibre sont accrus. Le corps et l'esprit travaillent ensemble. La respiration joue un rôle essentiel : elle a une fonction purifiante, active le métabolisme et favorise la concentration, ce qui contribue à la sérénité intérieure. L'objectif de ces exercices est d'augmenter la mobilité et la vitalité et de réduire le stress. Inscription au 06031-1627800 ou info@familienbildungwetterau.de
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Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Mit Anmeldung unter 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
Dates
- mer. 02 septembre 2026Début: 16:30 Uhr
Lieu
Ev. Familienbildung Wetterau, Kaiserstr. 144 / Raum 1, 61169 Friedberg (Hessen)
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Conseil : choisissez vous-même l'heure de départ dans les horaires et prévoyez au moins 60 min de marge avant le début.