Pilates für Anfänger
Descripción
Pilates es un entrenamiento de cadenas musculares alrededor de la columna vertebral y una faceta importante del entrenamiento físico y la rehabilitación. Es un sistema único de ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y resistencia. Se fortalece especialmente la musculatura abdominal profunda, el centro del cuerpo, el llamado Powerhouse. La postura mejora y se incrementan la movilidad y el equilibrio. El cuerpo y la mente trabajan juntos. La respiración juega un papel decisivo: tiene una función purificadora, activa el metabolismo y favorece la concentración, lo que contribuye a la calma interior. El objetivo de estos ejercicios es aumentar la movilidad y la vitalidad, y reducir el estrés. Con inscripción previa en el 06031-1627800 o info@familienbildungwetterau.de
Traducido automáticamente — ver original
Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Mit Anmeldung unter 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
Fechas
- mié, 26 de agosto de 2026Inicio: 16:30 Uhr
Lugar
Ev. Familienbildung Wetterau, Kaiserstr. 144 / Raum 1, 61169 Friedberg (Hessen)
Cómo llegar con Google MapsCómo llegar con Apple Maps
Consejo: elige la hora de salida en el planificador y reserva al menos 60 min de margen antes del inicio.