Spaß an Bewegung
Description
To stay mobile and independent well into old age, it is absolutely essential to keep moving. In addition to maintaining stamina through activities such as walking, hiking, cycling or swimming, it is equally important to train strength in a targeted way. This is complemented by joint mobility to counter arthritis and coordination. All types of movement combined represent an excellent way to prevent falls. Furthermore, it is scientifically proven that we can improve these abilities at any age, whether at 30, 60 or 90 years old. Topic 28 October: Exercises for strength – for romping around with our grandchildren and fall prevention Together, in a fun and guided session led by senior sports trainer Dieter Schulz, we practise all these abilities (duration approximately 60 minutes each). Afterwards there is an optional get-together at the Luther Bistro.
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Damit wir mobil und unabhängig bis ins hohe Alter bleiben, ist es absolut notwendig, sich zu bewegen. Neben dem Erhalt der Ausdauer durch z. B. Gehen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen ist es genauso wichtig, gezielt die Kraft zu trainieren. Dazu kommen die Mobilität der Gelenke gegen Arthrose sowie Koordination. Alle Bewegungsarten zusammengenommen stellen eine hervorragende Sturzprophylaxe dar. Zudem ist es wissenschaftlich belegt, dass wir in jedem Alter, ob mit 30, 60 oder 90 Jahren, diese Fähigkeiten verbessern können. Thema 28. Oktober: Übungen für Kraft - zum Toben mit unseren Enkeln und Sturzprävention Gemeinsam mit Spaß und angeleitet von Seniorensport-Trainer Dieter Schulz üben wir all diese Fähigkeiten (Dauer jeweils ca. 60 Minuten). Am Ende gibt es optional ein geselliges Miteinander im Luther Bistro.
Dates
- Wed, October 28, 2026Start: 14:30 Uhr
Location
Altenhilfezentrum Büdesheim, Wiesenau 5 - 7, 61137 Schöneck
Directions with Google MapsDirections with Apple Maps
Tip: pick the departure time in the timetable itself and allow at least about 60 min. buffer before the start.