Pilates für Anfänger
Description
Pilates is a muscle chain training focused on the spine and an important facet of fitness training and rehabilitation. It is a unique system of strengthening, stretching and resistance exercises. In particular, the deep abdominal muscles, the core, the so-called powerhouse, are strengthened. Posture improves and flexibility as well as balance are increased. Body and mind work together. Breathing plays a decisive role — it has a cleansing function, activates the metabolism and promotes concentration, which contributes to inner calm. The aim of these exercises is to increase mobility and vitality and to reduce stress. Registration at 06031-1627800 or info@familienbildungwetterau.de
Machine-translated — show original
Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Mit Anmeldung unter 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
Dates
- Wed, August 12, 2026Start: 16:30 Uhr
Location
Ev. Familienbildung Wetterau, Kaiserstr. 144 / Raum 1, 61169 Friedberg (Hessen)
Directions with Google MapsDirections with Apple Maps
Tip: pick the departure time in the timetable itself and allow at least about 60 min. buffer before the start.