Pilates für Anfänger
Опис
Пілатес — це тренування м'язових ланцюгів навколо хребта та важлива складова фітнес-тренувань і реабілітації. Це унікальна система вправ на зміцнення, розтяжку та опір. Особливо зміцнюється глибока мускулатура живота, центр тіла — так зване Powerhouse. Постава покращується, а рухливість і рівновага зростають. Тіло і розум працюють разом. Дихання відіграє вирішальну роль: воно має очищувальну функцію, активізує обмін речовин і сприяє концентрації, що допомагає досягти внутрішнього спокою. Мета цих вправ — підвищити рухливість і життєву силу та зменшити стрес. Реєстрація за номером 06031-1627800 або info@familienbildungwetterau.de
Автоматичний переклад — показати оригінал
Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Mit Anmeldung unter 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
Дати
- ср, 26 серпня 2026 р.Початок: 16:30 Uhr
Місце
Ev. Familienbildung Wetterau, Kaiserstr. 144 / Raum 1, 61169 Friedberg (Hessen)
Маршрут у Google MapsМаршрут у Apple Maps
Громадський транспорт у Google
Порада: самостійно оберіть час відправлення в розкладі та закладіть щонайменше 60 хв. запасу до початку.