Pilates für Anfänger
Описание
Pilates — это тренировка мышечных цепей вокруг позвоночника и важная составляющая фитнес-тренировок и реабилитации. Это уникальная система упражнений на укрепление, растяжку и сопротивление. Особое внимание уделяется глубоким мышцам живота, центру тела — так называемому Powerhouse. Осанка улучшается, а подвижность и равновесие возрастают. Тело и разум работают вместе. Дыхание играет решающую роль: оно выполняет очищающую функцию, активизирует обмен веществ и способствует концентрации, что приводит к внутреннему спокойствию. Цель этих упражнений — повысить подвижность и жизненный тонус, а также снизить уровень стресса. Запись по телефону 06031-1627800 или по адресу info@familienbildungwetterau.de
Переведено автоматически — показать оригинал
Pilates ist ein Muskelkettentraining rund um die Wirbelsäule und eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation. Es ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse wird gestärkt. Die Haltung verbessert sich und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden erhöht. Körper und Geist arbeiten zusammen. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration was zur inneren Ruhe beiträgt. Ziel dieser Übungen sind die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Mit Anmeldung unter 06031-1627800 oder info@familienbildungwetterau.de
Даты
- ср, 23 сентября 2026 г.Начало: 16:30 Uhr
Место
Ev. Familienbildung Wetterau, Kaiserstr. 144 / Raum 1, 61169 Friedberg (Hessen)
Маршрут в Google MapsМаршрут в Apple Maps
Общественный транспорт в Google
Совет: выбирайте время отправления самостоятельно и закладывайте не менее 60 мин. запаса до начала.