Spaß an Bewegung

Descriere

Damit wir mobil und unabhängig bis ins hohe Alter bleiben, ist es absolut notwendig, sich zu bewegen. Neben dem Erhalt der Ausdauer durch z. B. Gehen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen ist es genauso wichtig, gezielt die Kraft zu trainieren. Dazu kommen die Mobilität der Gelenke gegen Arthrose sowie Koordination. Alle Bewegungsarten zusammengenommen stellen eine hervorragende Sturzprophylaxe dar. Zudem ist es wissenschaftlich belegt, dass wir in jedem Alter, ob mit 30, 60 oder 90 Jahren, diese Fähigkeiten verbessern können. Thema 23. September: Übungen für Balance - zur Sturzprävention Gemeinsam mit Spaß und angeleitet von Seniorensport-Trainer Dieter Schulz üben wir all diese Fähigkeiten (Dauer jeweils ca. 60 Minuten). Am Ende gibt es optional ein geselliges Miteinander im Luther Bistro.

Date

• mie., 23 septembrie 2026Început: 14:30 Uhr

Loc

ABAltenhilfezentrum Büdesheim, Wiesenau 5 - 7, 61137 Schöneck

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