Spaß an Bewegung
Beschreibung
Damit wir mobil und unabhängig bis ins hohe Alter bleiben, ist es absolut notwendig, sich zu bewegen. Neben dem Erhalt der Ausdauer durch z. B. Gehen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen ist es genauso wichtig, gezielt die Kraft zu trainieren. Dazu kommen die Mobilität der Gelenke gegen Arthrose sowie Koordination. Alle Bewegungsarten zusammengenommen stellen eine hervorragende Sturzprophylaxe dar. Zudem ist es wissenschaftlich belegt, dass wir in jedem Alter, ob mit 30, 60 oder 90 Jahren, diese Fähigkeiten verbessern können. Thema 26. August: Übungen für Koordination - um das Gehirn vital zu halten und zur Sturzprävention Gemeinsam mit Spaß und angeleitet von Seniorensport-Trainer Dieter Schulz üben wir all diese Fähigkeiten (Dauer jeweils ca. 60 Minuten). Am Ende gibt es optional ein geselliges Miteinander im Luther Bistro.
Termine
- Mi., 26. August 2026Beginn: 14:30 Uhr
Ort
Altenhilfezentrum Büdesheim, Wiesenau 5 - 7, 61137 Schöneck
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Tipp: Abfahrtszeit im Fahrplan selbst wählen und etwa 60 Min. Puffer vor Beginn mindestens einplanen.
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